摒弃传统健康乱象 树立科学养生理念

1月26日，“科学讲坛”第131期讲座举行。本期讲座邀请中华中医药学会学术顾问、中医主任医师温长路教授作题为“给你一双慧眼——中医养生辨真伪”的报告。来自安利军休所及社会各界的100余名热心听众现场聆听了报告。

健康长寿一直是人类共同追求的目标，随着社会发展和人民生活水平的不断提高，人们对通过养生保健获得健康、增加寿命的要求日趋迫切，对养生保健知识的需求也在不断增加。根据有关数据表明，全国500多家出版社中，出版健康知识方面书籍的达1/2以上，每年出版的健康类书籍达1000多种。国人购买书籍的支出平均每年增长12%，而购买健康类书籍的支出增长达25%。

针对大家普遍关注的健康和养生问题，温长路从“养生热与养生乱象”和“中医的养生理念”两个方面进行了阐述，从科学的角度让大家树立了理性养生的概念。他表示很多人认为只要不生病就是健康，实际上这只是健康概念中的肌体健康，从中医的角度来讲，还包括心理健康、社会适应状态健康和道德观健康等三个方面，只有以上四个方面都达标的人，才能综合的称之为是健康的人。他认为目前的养生及健康问题主要集中在忽视中医个性化治疗理念、混淆食养与食疗的概念、夸大药物或食物的作用等方面。一些所谓的养生专家忽视中医的基本理论，违背自然规律，不管个体差异，用固定的模式和方法，片面强调事物的某一个侧面，很难达到中医学要求的养生或防病治病的效果。温长路向大家介绍了中医的养生理念，鼓励大家根据自身特点和生命的发展规律，通过心养、食养、药养等手段，实现机体及自然界和自身的平衡，把疾病减少或消灭在萌芽阶段，从而达到培养生机、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。 

报告最后，温长路希望大家能够顺应自然、顺应社会、顺应生活、顺应自我，以科学的方法和心态正确对待养生及健康问题，建立适合于自己的科学生活习惯，真正做到“自己健康自己做主”。